Soutien à la Pratique

41665795 sAprès avoir participé à un cycle de 8 semaines, que ce soit un cycle MBSR, un cycle MBCT ou tout autre programme basé sur la pleine conscience, il n’est pas toujours facile de maintenir la pratique de la méditation chez soi sans le rendez-vous hebdomadaire et le soutien du groupe.

Voici des programmes qui vous aideront à maintenir votre pratique dans votre vie, ou à y revenir lorsque celle-ci se fera peut-être moins présente.

 

Ce que nous vous proposons

Soirées de Soutien à la Pratique

​ A raison d'une soirée par mois, les soirées de soutien à la pratique permettent de revisiter, tout au long des séances, les différentes pratiques de pleine conscience telles qu’enseignées dans les programmes MBSR, MBCT ou autre basé sur la pleine con ...

Journées en Silence

Ces journées sont de petites retraites en silence. Elles sont l’occasion de s'offrir un temps de réflexion et de retour sur soi, en renouant avec les pratiques formelles de pleine conscience et en présence d'un groupe. Ces journées se déroulent de 9h45 à ...

Coaching basé sur la pleine conscience

Pour remotiver votre pratique, vous accompagner à intégrer la pleine conscience dans votre quotidien, ou encore vous soutenir face à une problématique, nous vous proposons des séances privées, individuelles ou à plusieurs, de coaching basé sur la pleine conscience ...

Séances de Yoga

Les séances de yoga permettent un rendez-vous régulier avec soi-même pour pratiquer des mouvements en conscience dans un contexte de groupe. Sophie Hougardy enseigne le Sampoorna Yoga, le Yoga de le "Plénitude". Instructrice de pleine conscience MBSR, ses ...