Journée en silence - 31 mai 2020

" Dans le Silence un autre lien à Soi-même et aux autres est possible, plus intérieur, plus profond..."

Ces journées sont de petites retraites en silence. Elles sont l’occasion de s'offrir un temps de reconnexion à soi, en renouant avec des pratiques formelles et informelles de pleine conscience et en présence d'un groupe.

59d56fc2 086a 47a7 b68e b63f4303abf5 1 105 cElles se passent en grande partie en silence, ET  les méditations sont guidées.

Les journées en silence permettent de revisiter, tout au long de la journée, les différentes pratiques de pleine conscience telles qu’enseignées dans les programmes MBSR, MBCT ou autre basé sur la pleine conscience: scan corporel, yoga en pleine conscience, méditation asssise sous ses diverses formes (montagne, lac, amour bienveillant...), méditation marchée...

Enseignante :  Sophie Hougardy

  • Tarifs :
    • € 45,00

  • Lieu​ :
    • Labo des Arts et du Mouvement - Rue de Nazareth, 29 - Enghien

  • Matériel :
    • tapis de sol
    • votre support pour l’assise (coussin/Zafu ou banc de méditation) – des chaises sont à disposition dans la salle
    • vêtements chauds et confortables, adaptés à la météo
    • un plaid ou une couverture
    • votre pique-nique et boissons pour le midi

 

MBSR Journée en Silence Gestion du Stress Pleine Conscience

Labo des Arts et du Mouvement Rue de Nazareth, 29 Voie sans issue à côté de l'école, 7850 Enghien Hainaut Belgique