Journée en silence - 17 mars 2019

Ces journées sont de petites retraites en silence. Elles sont l’occasion de s'offrir un temps de réflexion et de retour sur soi, en renouant avec les pratiques formelles de pleine conscience et en présence d'un groupe.

Elles se passent en grande partie en silence, ET  les méditations sont guidées.

Les journées en silence permettent de revisiter, tout au long de la journée, les différentes pratiques de pleine conscience telles qu’enseignées dans les programmes MBSR, MBCT ou autre basé sur la pleine conscience: scan corporel, yoga en pleine conscience, méditation asssise sous ses diverses formes (montagne, lac, amour bienveillant...), méditation marchée.

Enseignantes :  Sophie Hougardy et Sandrine Huez

 

  • Tarifs :
    • € 45,00

  • Lieu​ :
    • Labo des Arts et du Mouvement - Rue de Nazareth, 29 - Enghien

  • Matériel :
    • tapis de sol
    • votre support pour l’assise (coussin/Zafu ou banc de méditation) – des chaises sont à disposition dans la salle
    • vêtements chauds et confortables, adaptés à la météo
    • un plaid ou une couverture
    • votre pique-nique et boissons pour le midi

 

Pleine Conscience Gestion du Stress Journée en Silence MBSR

Labo des Arts et du Mouvement Rue de Nazareth, 29 Voie sans issue à côté de l'école, 7850 Enghien Hainaut Belgique