Journées en Silence

Ces journées sont de petites retraites en silence. Elles sont l’occasion de s'offrir un temps de réflexion et de retour sur soi, en renouant avec les pratiques formelles de pleine conscience et en présence d'un groupe.

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Ces journées se déroulent de 9h45 à 17h00, le samedi ou le dimanche, à raison de 3 ou 4 fois par an. 

Elles se passent en grande partie en silence, ET  les méditations sont guidées.

Les journées en silence permettent de revisiter, tout au long de la journée, les différentes pratiques de pleine conscience telles qu’enseignées dans les programmes MBSR, MBCT ou autre basé sur la pleine conscience: scan corporel, yoga en pleine conscience, méditation asssise sous ses diverses formes (montagne, lac, amour bienveillant...), méditation marchée.

Chaque séance est guidée par Sandrine Huez et/ou Sophie Hougardy. Certaines de ces séances peuvent aussi être animées par un instructeur/une instructrice invité(e), ce qui offre l'opportunité d’éprouver différents styles d’enseignement au sein même de pratiques familières.

 Important :

Ces journées sont ouvertes à toute personne ayant déjà suivi le cycle des 8 semaines MBCT ou MBSR avec Sophie Hougardy, Sandrine Huez ou un autre enseignant qualifié. 

Journée en silence - 24 novembre 2019

" Dans le Silence un autre lien à Soi-même et aux autres est possible, plus intérieur, plus profond..."

Ces journées sont de petites retraites en silence. Elles sont l’occasion de s'offrir un temps de reconnexion à soi, en renouant avec des pratiques formelles et informelles de pleine conscience et en présence d'un groupe.

Elles se passent en grande partie en silence, ET  les méditations ...

Journée en silence - 31 mai 2020

" Dans le Silence un autre lien à Soi-même et aux autres est possible, plus intérieur, plus profond..."

Ces journées sont de petites retraites en silence. Elles sont l’occasion de s'offrir un temps de reconnexion à soi, en renouant avec des pratiques formelles et informelles de pleine conscience et en présence d'un groupe.

Elles se passent en grande partie en silence, ET  les méditations ...