Cycles MBSR

Les cycles de Pleine Conscience (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) se déroulent de façon hebdomadaire, pendant 8 semaines à raison d’une séance de 2h30 chaque semaine (la première et la dernière séances durent chacune 3h00).

A cela s’ajoute une journée de Pleine Conscience ayant lieu un samedi ou un dimanche entre la sixième et la septième séance, de 9h45 à 17h00.

Ce programme comprend 31h de cours, séance d’information incluse.

Ce programme structuré et progressif comprend:

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Cosncience

  • des étirements doux en Pleine Conscience

  • des périodes de réflexion et d’échanges visant à soutenir le cheminement de chacun

  • des exercices de Pleine Conscience à intégrer dans sa vie quotidienne

  • des méditations guidées (via téléchargements) pour la pratique quotidienne à domicile

  • un syllabus comprenant également un cahier d’exercices

 

Tel qu'enseigné et diffusé par Gwénola Herbette, PhD au sein de l'Institut de Pleine Conscience - IPC : lien vers leur site

Sandrine Huez et Sophie Hougardy, instructrices de pleine conscience MBSR, ont été formées et continuent à se former auprès de Gwénola Herbette.

Cycle MBSR en 8 semaines

Printemps 2019 - Cycle MBSR en soirée : le mardi

Les cycles de Pleine Conscience (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) se déroulent de façon hebdomadaire, pendant 8 semaines à raison d’une séance de 2h30 chaque semaine (la première et la dernière séances durent chacune 3h00) : Programme MBSR

Le cycle est transmis tel qu'enseigné par Gwénola Herbette, Docteur en psychologie, psychoth&e ...

  • +32 472 59 59 35

Cycle MBSR en 8 semaines

Automne 2019 - Cycle MBSR en soirée : le jeudi

Les cycles de Pleine Conscience (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) se déroulent de façon hebdomadaire, pendant 8 semaines à raison d’une séance de 2h30 chaque semaine (la première et la dernière séances durent chacune 3h00) : Programme MBSR

Le cycle est transmis tel qu'enseigné par Gwénola Herbette, Docteur en psychologie, psychot ...

  • +32 472 59 59 35